Tips om dit te gebruiken:

“Waar de focus naartoe gaat, gaat ook jouw energie naartoe!”

Jij bepaald jouw focus! Tenminste als je dit bewust richting geeft.

In de dagelijkse wereld is er veel afleiding, en als je dus niet bewust kiest waar je jouw focus prioriteit aan geeft, wordt je geleefd en wordt jouw aandacht gestuurd.

Kies dus bewust!

Beschrijf voor jezelf wat jou energie geeft en wat jou energie kost!?

Aansluitend: hoe zorg je dan dat je minder focus op het ene en meer focus op het andere richt?!

Na de keuze waar je dus meer aandacht aan wenst te geven, kan je ook je hulp methoden kiezen.

Hoe werkt dat voor jou?

• reminders op verschillende plekken in huis / kantoor?!
• reminders / alerts in jouw agenda?!
• collega’s, vrienden, familie die jou actief positief aanspreken: “hoever ben je met…. “

ons brein is niet goed in staat om met volle aandacht meerdere dingen tegelijk te doen. Dus zelfs bij iets waar je niet omheen kan, wat mogelijk vervelend kan worden, kan je met jouw focus veel bereiken.

Zo gebruik ik bij de tandarts bewust de focus op het bewegen van mijn grote tenen. Als ik ze allebei actief beweeg. Liefst allebei op een andere manier; is er beperkt “brein”capaciteit beschikbaar om aan de boor te denken!

Dus focus op mooie dingen, energieke dingen, zelfs als dat onmogelijk lijkt. Juist als je iets wenst te bereiken en je energie positief wilt stimuleren!

Veel PLEZIER!

Wat kan je hier concreet mee?

Iedereen is uniek en net even anders.

zo ook de “voeding” die we nodig hebben om te kunnen leven, groeien en ontwikkelen. En natuurlijk ook PLEZIER te hebben in het leven.

• Iedereen heeft slaap, rust en “zelf-tijd” nodig
• Iedereen heeft interactie met anderen nodig

De ene persoon iets meer van het 1e en de andere juist ook meer van het 2e.

Dit begint bij zelf-reflectie en bewuster kijken naar jouw dag.

Wat geeft jou energie? wat kost jou energie? Hoe herlaad jij jezelf op?

Soms eenvoudige vragen, soms wat complexer.

Energie vreters en gevers; je kan hier kijken naar de vele aspecten:

• welke plek kost of geeft energie?
• Welke personen?
• welke werkzaamheden?
• welke situaties?
• welke momenten op de dag?
• Welke fysieke voeding, snacks, dranken?

De basis is  bewustwording; schrijf jouw persoonlijke antwoorden op!

en maak kleine keuzes hoe je met eenvoudige stappen! waar kan je bijvoorbeeld op welk moment 5 minuten voor jezelf opladen op de momenten dat jij het nodig hebt.

Grotere keuzes gaan over welk werk jou energie geeft en wat energie kost. 

Hoe zorg je dat je meer kan doen van wat jou energie geeft?

Hoe kan je hetgeen wat energie kost, verminderen of slim “vertalen”?

Verminderen omdat anderen jou helpen of het overnemen.

Vertalen door bewust te kijken hoe je dit op een andere manier energie geeft,

Als voorbeeld: structuur was nooit mijn sterkste kant. Mogelijk zelfs keihard zwak te noemen. Maar door kleine stappen van structuur en processen te omarmen; bereik ik meer, werk ik efficiënter, en heb ik uiteindelijk meer vrijheid en flexibiliteit. En daar hou ik weer van!

Welk voorbeeld kan jij voor jezelf bedenken?!  wat kost jou energie, maar als je het kost en krachtig doet; gaat het je toch veel opleveren op een anderen manier?

ik wens je veel P.L.E.Z.I.E.R. – Veel Energie!

Jij bepaalt hoeveel plezier jij hebt! Ook op jouw werk! Hoe beïnvloed jij dit?

Plezier is de voeding voor energie om verder te gaan waar anderen zouden stoppen.

Een vraag die veel mensen zich stellen: “Hoeveel invloed heb ik hier zelf op?!… Want…..”

En dan komen er heel veel logische argumenten over hoe anderen en de situatie het plezier beperkt!

Nu kan jij niet alles veranderen, maar jij hebt wel heel veel invloed op jouw Focus!  Want focus zorgt voor de juiste energie.

KLIK Hier een korte video over focus en plezier

Succes en veel Plezier!