Video: Plezier in 1 minuut (007) – focus en energie
Tips om dit te gebruiken:
“Waar de focus naartoe gaat, gaat ook jouw energie naartoe!”
Jij bepaald jouw focus! Tenminste als je dit bewust richting geeft.
In de dagelijkse wereld is er veel afleiding, en als je dus niet bewust kiest waar je jouw focus prioriteit aan geeft, wordt je geleefd en wordt jouw aandacht gestuurd.
Kies dus bewust!
Beschrijf voor jezelf wat jou energie geeft en wat jou energie kost!?
Aansluitend: hoe zorg je dan dat je minder focus op het ene en meer focus op het andere richt?!
Na de keuze waar je dus meer aandacht aan wenst te geven, kan je ook je hulp methoden kiezen.
Hoe werkt dat voor jou?
- reminders op verschillende plekken in huis / kantoor?!
- reminders / alerts in jouw agenda?!
- collega’s, vrienden, familie die jou actief positief aanspreken: “hoever ben je met…. “
ons brein is niet goed in staat om met volle aandacht meerdere dingen tegelijk te doen. Dus zelfs bij iets waar je niet omheen kan, wat mogelijk vervelend kan worden, kan je met jouw focus veel bereiken.
Zo gebruik ik bij de tandarts bewust de focus op het bewegen van mijn grote tenen. Als ik ze allebei actief beweeg. Liefst allebei op een andere manier; is er beperkt “brein”capaciteit beschikbaar om aan de boor te denken!
Dus focus op mooie dingen, energieke dingen, zelfs als dat onmogelijk lijkt. Juist als je iets wenst te bereiken en je energie positief wilt stimuleren!
Veel PLEZIER!
